10 кращих і гірших продуктів для сну #продукти для сну

Жайворонок Ви або сова, навряд чи Ви станете спростовувати той факт, що, лягаючи в ліжко і торкаючись улюбленої подушки, кожен з нас хотів би відразу заснути.
Ніщо так не дратує, як безсоння, а хороший сон надзвичайно важливий для підтримки здоров'я.
Серед вчених немає єдиної думки про те, яка їжа сприяє хорошому сну, а яка заважає, але є неофіційний список продуктів, які, як вважається, в тій чи іншій мірі благотворно впливають на процес засинання, або крадуть у нас сон.
З ним-то ми і пропонуємо Вам ознайомитися.

Видео 10 кращих і гірших продуктів для сну #продукти для сну канала краса та здоров'я