人生初馬就上手！Hank 教練給你五大建議 - 馬拉松新手必備知識

在開始跑步的過程當中，通常會先從較短的距離開始挑戰，譬如五公里、十公里，當比較有能力時，可能會開始挑戰半馬。

現在，你準備好要挑戰全程馬拉松了嗎？

就讓 Hank 教練給你五大建議，讓你人生初馬就上手！

參考資料：
一對一線上教練服務是什麼？
→ https://bit.ly/3ldtokl

什麼是跑力？
→ https://bit.ly/33vATgk

什麼是體能狀況疲勞指數？
→ https://bit.ly/3iswwqU

RunningQuotient
RQ - 你的跑步教練
https://www.runningquotient.com/

Видео 人生初馬就上手！Hank 教練給你五大建議 - 馬拉松新手必備知識 канала RQ 跑力 - 跑步科學化分析