PMS 극복 운동! 생리 전 불편함을 줄여줄 홈 트레이닝 7-6

•주의사항:부상을 예방하려면 개인 운동 수행 능력레벨에 맞추어 천천히 진행해주세요.
산전,산후,건강상 질환 등 문제가 있으시거나 척추관련 질환(디스크,협착,측만 등)이 있으시다면 핏텐션 운동 루틴을 따라하시기 전에 먼저 담당 전문의와 상의 하시는 것을 권고합니다.
핏텐션 운동은 하시는 것은 본인의 판단이며 자신의 책임하에 수행하는 것입니다.
따라서 핏텐션 유튜브 채널에 업로드 되어있는 모든 운동 프로그램 영상과 공유된 정보로 인해 입은 부상이나 피해,부주의로 인한 책임은 본인에게 있으며,핏텐션은 이에 대해 책임을 지지 않습니다.여기에는 이메일,비디오 및 텍스트가 포함됩니다.
이해해주셔서 감사합니다.
*Disclaimer:*
To prevent injuries, please proceed slowly according to your individual fitness level. If you are pregnant, postpartum, have any health issues, or spinal-related conditions (such as disc issues, stenosis, scoliosis, etc.), it is advised to consult with a specialist before following the FitTension exercise routines. Engaging in FitTension workouts is at your own discretion and responsibility. Therefore, any injuries, damages, or negligence resulting from following any exercise programs or information shared on the FitTension YouTube channel are solely your responsibility. FitTension does not bear any liability for such occurrences. This includes emails, videos, and text content. Thank you for your understanding.
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