基礎體能訓練觀念大革新！

「基礎體能訓練觀念大革新！」 《夢想的角落》邀眾教練參與體能講座

今日夢想的角落與怪獸訓練合作，邀請許多不同階層的排球教練們參與體能講座。在何立安博士專業且清晰的講解下，讓許多教練們大為震撼，「原來過去的傳統土法煉鋼訓練觀念，並不一定為最有效率的訓練方法」，若能建構正確的基礎觀念，加上科學化的訓練輔助，如此訓練起來才能事半功倍、突破自我。

夢想的角落團隊撥出部分的種籽基金，邀請全台各地不同單位的排球教練們，參加由怪獸訓練所舉辦的體能講座，許多教練都前來共襄盛舉，包括國家隊助理教練鄭逸翔、長力男排教練陳裕安、瑞芳高工教練「光頭王」邱得全、北市大女排教練鄧衍敏及其他國高中排球隊教練等。

講座前半段，何立安博士花了相當多的時間，談論台灣的體育問題，「體育應是教育中最重要的一環，更是自我突破、成長的關鍵」，但台灣運動員卻被迫走一條與別人不同的路，像是被隔離般過著與一般人不同的生活，除了比賽成績外什麼都沒有，何立安強調，「以奪牌、成績為上的體育教育，根本就是本末倒置！」教練們聽聞此番言論各個點頭同意，對何立安博士的論述紛紛贊同。

接著何立安博士針對基礎的體能訓練開始講解，也提出幾項檢視方式，測試大家的基礎動作正確度，也藉此發現，大家雖都已是教練，但在某些動作上仍有調整空間。

邱得全教練上完課表示，「今天的課程給了許多基礎元素、延伸性的東西，對我來講非常受用」，甚至也迫不及待回到學校後馬上想要試用，開始調整學生們的訓練內容。而鄧衍敏教練原本期待今日的課程會開出訓練菜單，但在聽完課程才發現，原來在開菜單之前有更多重要的基礎教育，也很開心有帶學生來吸收這些基本、卻極度重要的觀念。

鄭逸翔教練也說，選手們不只在專項運動上需要琢磨，基礎的體能、重訓等都是能精進、輔佐選手非常重要的訓練，會試著讓自己改變過去的傳統觀念，慢慢接受新的想法，希望能將這些新的知識有效、正確地帶給選手，也相信這些觀念無論是對基層選手或是國家隊選手都有很大的幫助。

Видео 基礎體能訓練觀念大革新！ канала 夢想的角落