Soziale Phobie: Mit diesen ungewöhnlichen Methoden habe ich Sozialangst & Schüchternheit überwunden

Ich litt lange unter Schüchternheit und Sozialangst: Angst, vor Gruppen zu reden, Schweißausbrüche, Zittern, Rotwerden, Vermeidungsverhalten, das ganze Programm. Hier erzähle ich, wie ich all das in wenigen Jahren mit 5 Strategien völlig überwunden habe.
👉 Die erwähnten Neurotransmitter: Acetylcholin, Dopamin, Serotonin, GABA.
👉 Der Meditationskurs The Gateway Experience: https://www.thegatewayexperience.com/
👉 Die erwähnten Nahrungsergänzungsmittel: L-Theanin, Ashwaganda, Phenibut
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