ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА: упражнения для шеи и подбородка

Больше упражнений для лица вам подскажут в студии Face Fitness: http://izum.ua/fitness/fitnes-dlya-lica_232387

Эти упражнения подробно описаны в нашей статье: http://izum.ua/fitness/articles/feis-fitnes4-kompleksa-kotorie-pomogut-stat-privle_219941

Сегодня мы рассмотрим упражнения для шеи и подбородка:
1) Гимнастика для лица - разминаем шею: выполняем по 10 плавных движений шеей вправо-влево, вверх-вниз.

2) Упражнения для подбородка: одновременно поднимаем плечи вверх, шею опускаем назад. Это упражнение способствует расслаблению шейных позвонков и вытягивает шею.

3) Как убрать второй подбородок: собираем руки в кулак и поставляем под подбородок. Давим мышцами подбородка вниз, а кулачками создаваем сопротивление.

4) Фейсбилдинг для лица: упираемя языком в зубки на нижней челюсти. Выполняем надавливающие движения, чтобы задействовать зону подбородка.

Такой фитнес для лица стоит выполнять ежедневно по 10-20 раз. И Вы заметите, как шея станет более изящной, а подбородок подтянутым.

Все эти упражнения подробно показаны в нашем видео:
0:03 - подтяжка лица в домашних условиях
0:10 - как убрать второй подбородок видео
0:19 - как убрать второй подбородок упражнения
0:30 - гимнастика для шеи от второго подбородка
1:40 - упражнения от второго подбородка методом вытягивания шеи
2:15 - упражнения для лица: "кулачки"
2:30 - как подтянуть подбородок, упражнения с челюстью
2:47 - йога для лица и лифтинг для лица в домашних условиях: сколько повторов нужно сделать

Подписывайтесь на наши паблики в:
Facebook: https://www.facebook.com/IZUMua
Инстаграм: https://www.instagram.com/izum_ua/
Вконтакте: https://vk.com/club1706721

Видео ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА: упражнения для шеи и подбородка канала IZUM IZUMua