Muskelaufbau zuhause für Anfänger | Krafttraining ohne Geräte für zuhause!

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Du willst zuhause Muskeln aufbauen? In diesem Video erklären wir dir wie der Muskelaufbau zuhause funktioniert. Du kannst komplett ohne Geräte trainieren. Einen Trainingsplan bekommst du auch an die Hand.

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