Почему одни толстеют а другие нет? Полезные советы на новый год лайфхаки.

Всем привет! Вы на канале Узнай Много.
Буквально через неделю каждый из нас сядет за праздничный стол и будет уминать за щеки все что он видит и пить все что пьется, а потом думать сколько стоит абонемент в качалку. ЕС расскажет вам, как попробовать каждое блюдо на столе и при этом не килограмма лишнего не увидеть на весах. Готовы? Тогда поехали.
Для начала давайте ответим на простой вопрос, ПОЧЕМУ ЖЕ МЫ НАБИРАЕМ ЭТИ ЗЛОБНЫЕ КИЛОГРАММЫ, хотя иногда нам кажется, будто мы и не съели ничего. Все крайне просто, дело в том, что человек толстеет, когда получаем с едой больше калорий, чем успевает тратить. И с этой точки зрения, не важно, какими именно продуктами мы превысили норму калорий.
В общем можно сделать вывод, что все мы набираем лишь по одной причине, это малоподвижность, конечно, ведь не всем хочется заниматься чем либо в холодную погоду, когда на улице слякоть или бушует снежных вихрь. Если вы не из таких то посмотрите наше видео о развлечениях на новогодние праздники, которые не позволят набрать вам и килограмма. Или можем быть другой момент - почему я не толстею хотя много ем. Аналогично, нужно подсчитывать калории. На самом деле почему человек ест и не толстеет причины могут быть разные. Это конечно и генетика, фактор стрессов и так далее. Но основа это конечно сколько мы потребляем калорий и сколько сжигаем. Это самый распространенный ответ, почему одни толстеют а другие нет. И опять же почему мало ем при этом сильно толстею - нужно считать калории.
Далее, правила питания на новый год. Так же мы рассмотрим некоторые рецепты правильного питания на новый год. Иногда чтобы выработать оптимальный рацион, можно пойти от обратного и понять, как не стоит питаться в новогодние праздники. Осторожнее всего стоит быть с пресловутым майонезом, которым мы от души заправляем практически все блюда. Ведь его жирность составляет все 80% и в 100 граммах 800ккал. Зачастую именно калорийные соусы являются виновниками стремительного набора веса в праздничные дни. Возникает логичный вопрос, каким соусом можно заменить майонез в салате? Замените майонез соусом из йогурта, сметаны или кефира. В крайнем случае – приготовьте домашний майонез. Самыми здоровыми вариантами заправок являются лимонный сок, соевый соус или яблочный уксус. Далее, другие интересные лайфхаки на новый год. В ролике вы узнаете подробней, что готовить на новый год советы диетолога.
И наконец самый главный и думаю всем известный способ, это выпитый стакан воды перед приемом пищи. Он позволит вам почувствовать некоторую сытость и немного заполнит ваш желудок. Это не принесет некого вреда или дискомфорта, зато вы в последствии сытость придет быстрее и вы не сможете съесть лишнего не в себя.
Если вам оказались полезны эти полезные советы на новый год лайфхаки, то ставьте лайки! Это все базовые рекомендации по встрече нового 2020 года. Если интересно разобрать подробней меню на новый год здоровое питание, то пишите свои комментарии. Приятного просмотра!

Видео Почему одни толстеют а другие нет? Полезные советы на новый год лайфхаки. канала Узнай Многое