Моя тренировка в зале | CrossFit Training

Моя тренировка в зале | CrossFit Training

Всем огромный привет!
Решил показать вам свою тренировку по кроссфиту, думаю будет интересно! Заодно увидите мою форму и общее физическое состояние)
Всем приятного просмотра!

Ссылка на мою группу ВК - https://vk.com/public136809350
Мой инстаграм - https://www.instagram.com/toxa_978/

Комплекс:
Skill
Emom 20'(каждую минуту в начале минуты)
1st' 2sq.snatch(рывок в сед)
2nd' 10 cal row(гребля 10 каллорий)
WOD(тренировка дня)
Annie
50-40-30-20-10 resp for time(выполнить на время)
Double-unders(двойные прыжки на скакалке)
Sit-ups(упражнение на пресс)
Post WO(упражнение после комплекса)
10'
Handstand practice(сгибания в стойке на руках)
(using rowing machine 4x10)(использовать гребной тренажер)

Видео Моя тренировка в зале | CrossFit Training канала Антон Балашов