АЭРОЙОГА ДОМА. ВИДЕО-УРОКИ. ГИМНАСТИКА ДЛЯ СПИНЫ

https://vk.com/public152120580
Программа "ЗДОРОВАЯ СПИНА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ" подойдет всем, кто уже освоил программы БАЗОВОГО КУРСА и желает продолжить. При выполнении упражнений в гамаке тренируются не только основные группы мышц, но и стабилизирующие, создавая гармоничный мышечный каркас всего тела. Очень важно, что нагрузка всегда достаточна и ощутима, но не чрезмерна, так как ограничивается собственным весом.

Видео АЭРОЙОГА ДОМА. ВИДЕО-УРОКИ. ГИМНАСТИКА ДЛЯ СПИНЫ канала Sweetlana Pichugina