Йога для стоп. Растяжка ног. Упражнения при плоскостопии

Практика для стоп и вытяжения ног в разных плоскостях.

Данная практика полезна при плоскостопии, укороченном ахилловом сухожилии и задних мышцах ног. Также здесь вытягиваем переднюю и внутреннюю поверхность бёдер.

Можно её практиковать еще после «дня ног», если кто занимается фитнесом)

Балансовых асан здесь почти нет, только позу Дерева я сюда включила) Но зато практика с балансами и работой с мышцами ног у меня есть в моём проекте «Проработка всего тела за 7 дней») за подробностями переходите в мои соцсети)

Противопоказания:
Травмы голеностопных, коленных, тазобедренных суставов.

Занимайтесь и ваши ножки скажут вам спасибо!

ТГ @yogapolly
ВК @polinayoga

#йогаприплоскостопии #плоскостопие #растяжканог #упражнениядлястоп #стопа #стопы #растяжка #йогадляначинающих #йогаупражнения #йогадома

Видео Йога для стоп. Растяжка ног. Упражнения при плоскостопии канала ЙОГА В ДЕЛЕ