Комплекс тренировки с гирей ФУЛ БОДИ Иван Денисов и Ксения Голощапова

Комплекс тренировки с гирей на каждый день. Полноценная тренировка тела за 10 минут от Ксении Голощаповой. Тренировка всех мышечных групп всего пятью упражнениями с одной Гирей. Это доступно и полезно.
Ксения Голощапова (Островская) - Мастер спорта России по плаванию, по академической гребле, Кандидат в мастера спорта по Тяжелой Атлетике.
Инстаграм Ксении: https://www.instagram.com/ksushanicole/
YouTube Ксении: https://www.youtube.com/channel/UC9rjGSudpItIY856U0bhVXQ
Иван Денисов - Заслуженный мастер спорта России, Абсолютный рекодсмен мира по гиревому спорту.
Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте: https://idkbc.com, https://idfitnesspro.com
А также:
Сайт соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: https://kettlebellathlete.com/
Мой личный инстаграм Ивана Денисова https://www.instagram.com/ivandenisov/
Инстаграм академии https://www.instagram.com/id_kettlebell/
Фэйсбук команды ID Team https://www.facebook.com/KettlebellTrainingIDkettlebe..
В Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: https://t.me/idkettlebellworld

#комплекстренировки #тренировкасгирями #гири #иванденисов #idkettlebell

Видео Комплекс тренировки с гирей ФУЛ БОДИ Иван Денисов и Ксения Голощапова канала IvanDenisov KettlebellClub