치매 위험, 이렇게 시작됩니다! #수면부족 #뇌건강 #치매예방 #기억력향상 #브레인헬스 #건강정보 #쇼츠건강 #건강한생활 #7시간수면 #수면의과학 #수면의중요성 #잠이보약#건강꿀팁
수면이 부족하면 뇌는 어떤 손상을 입을까요?
기억력 저하, 치매 위험 증가, 감정 조절 장애, 신경세포 손상까지.
단 하루 밤을 새는 것만으로도 뇌의 독성물질이 급격히 쌓인다는 연구 결과가 있습니다.
지금 당신의 뇌를 지키는 가장 간단한 방법은 '잠'입니다.
하루 7시간 이상, 당신의 수면은 선택이 아닌 생존입니다.
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Информация о видео
29 мая 2025 г. 7:02:02
00:00:54
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