Нежнейший ПАЛТУС В ДУХОВКЕ 🐟 как ПОХУДЕТЬ вкусно 🐟 Запеченная рыба на овощной подушке в духовке

Палтус в духовке ингредиенты см. здесь https://clck.ru/JaLpu 📗Заберите бесплатную книгу «Блюда из кабачков» там же. 🎧 Бесплатный вебинар о запатентованной методике «Будь стройной!»® https://clck.ru/JmYGg
Худеем вкусно и сытно!

Диетические блюда для похудения и здоровое питание могут быть вкусными! Как похудеть с помощью самой обычной еды, такой как палтус в духовке? Диета и такая жирная рыба как палтус? Не поверите, похудение будет быстрее, если применять в питании правильные жиры! Правильное питание и пп рецепты для похудения должны содержать правильные жиры! Тогда это будет здоровое питание для стройности.

Если мы думаем, как похудеть, то диетические рецепты и еда для похудения должны соблюдать сочетания продуктов. Их должны учитывать не только пп рецепты для похудения, но и в целом прием пищи. Такая запеченная рыба на овощной подушке в духовке подойдет в меню для похудения. Но если мы ищем способы, как похудеть, то к такой жирной рыбке на гарнир подойдут только овощи.

Готовим палтус в духовке (запеченная рыба на овощной подушке в духовке). Это простой рецепт:
00:27 – лук порей больше всего люблю использовать в качестве овощной подушки.
00:34 – а молодой кабачок прекрасно его дополняет. Молодые кабачки, рецепты диетические с кабачками становятся сочнее и нежнее по вкусу.
Для запекания использую конверт из пекарской кальки. В результате никакой возни с грязными противнями после приготовления!

📗 Заберите бесплатную книгу диетические рецепты из кабачков для похудения Живая книга «Блюда из кабачков» https://clck.ru/FgyQc
Я оформила ее в виде Живой книги – нового уникального формата. Вам понравится! В Живой книге можно читать пошаговое описание рецепта и тут же просматривать автоматические мини-видео для каждого шага. Все наглядно, просто, удобно и не отнимает много времени.

✉ Подписывайтесь на канал https://clck.ru/F8X7K
🔔 Не забудьте нажать звоночек сразу после подписки, чтобы не пропустить новые видео о стройности.
👍 Поставьте «лайк» этому видео. Буду очень благодарна.
👤 Поделитесь этим видео с друзьями.

❗✉ Получайте оповещения о выходе новых роликов даже если у вас нет аккаунта на gmail https://clck.ru/J6Eje (обычная подписка на вашу почту).

#какпохудеть #похудение #диетическиерецепты

МОЙ ОПЫТ В ПОХУДЕНИИ. Меня зовут Эльвира Глазунова. Когда-то я, как и многие из нас мечтала похудеть. Я встретила систему питания «Будь стройной!»® Татьяны Малаховой, с помощью которой смогла избавиться от 11 кг. лишнего веса за 3,5 мес. Изменилось не только мое тело, но жизнь вообще. Появилась энергия, настроение, ушли ряд болезней и даже кожа, волосы и ногти стали намного лучше выглядеть, чем даже в более молодые годы. И для всего этого мне пришлось научиться больше есть! Но есть правильно. Правильное питание по этой системе оказалась очень комфортным, сытным и разнообразным.
Теперь я помогаю тем, кто желает приобрести стройность на мастер-классе «Ешь и стройней», где мы готовим диетические рецепты здорового питания. А мои знания были проверены и подтверждены Автором этой запатентованной системы питания.

☑ Пройдите тест «От чего мы толстеем» https://clck.ru/Gqm8Y
🎬 Меню для похудения: что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы похудеть https://clck.ru/F8XEa
🎬 Бесплатный видеокурс «Маленькие секреты стройности» https://clck.ru/F8XG3
📕 Живая книга «Блюда из кабачков»https://clck.ru/FgyQc
📕 Книга «14 рецептов салата Метелка» https://clck.ru/F8WWX
📕 Книга «Все о льняном масле» https://clck.ru/F8XHu
★ Читайте статьи на сайте http://esh-stroyney.ru/

► Смотрите плейлисты на канале:
Худеем с комфортом https://clck.ru/J6Epq
Психология похудения https://clck.ru/J6Erd
Продукты питания для стройности https://clck.ru/J6Esw
Рецепты блюд для похудения https://clck.ru/J6Ets
Кухонные хитрости https://clck.ru/J6EvA

Палтус в духовке (запеченная рыба на овощной подушке в духовке). Жир этой рыбы полезен и не навредит стройности. Обожаю палтус! Это очень нежная рыбка, богатая правильным жирком. Я запекаю палтус на овощной подушке. Так заодно получается и мини-гарнир, пропитанный соком палтуса. Лучше именно запекать жирную рыбу, а не жарить, чтобы не испортить правильный жир. При жарке таких жиров, выделяется много канцерогенов. В правильной жирной рыбе, такой как палтус, жир не опасен для фигуры, главное – чтобы такая рыба была в рационе умеренна по объему порции. Таким же образом можно приготовить и другую рыбу: форель или лосось, сельдь, камбалу. Овощную подушку можно разместить не только под рыбой, но и нафаршировать овощами брюшко. Приятного аппетита. Будьте стройными и здоровыми!

Такие диетические рецепты прекрасно вписываются в меню для похудения и правильное питание.
Смотрите на моем канале и другие пп рецепты для похудения и здорового питания. И не забудьте подписаться на канал.

Видео Нежнейший ПАЛТУС В ДУХОВКЕ 🐟 как ПОХУДЕТЬ вкусно 🐟 Запеченная рыба на овощной подушке в духовке канала Ешь и стройней - советы и рецепты для похудения