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🔸 다이어트 닭가슴살 짜장면

📝 만드는 법
1.야채 손질: 당근, 양배추, 양파를 깍둑 썰고, 대파와 마늘은 잘게 썰어 준비합니다.
2.파기름 내기: 팬에 기름을 두르고 대파, 마늘을 먼저 볶아 파기름을 만듭니다.
3.닭가슴살 조리: 닭가슴살을 넣어 노릇하게 구워줍니다.
4.야채 볶기: 닭가슴살이 적당히 익으면 손질한 야채와 소금 1T를 넣고 볶습니다. (양파가 반투명해질 때까지)
5.짜장 소스 만들기: 물(500600ml)을 붓고 짜장 가루 40g, 전분 11.5T를 넣어 잘 섞으며 끓여줍니다.
6.완성: 통밀 스파게티 면 또는 밥 위에 소스를 뿌려 맛있게 즐깁니다!

👉 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있는 건강한 짜장면!

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