Диетические котлеты с цукини и фаршем, жареные на СУХОЙ сковороде с вкуснейшим соусом

Жареные БЕЗ МАСЛА мясные котлеты с цукини (или кабачком) и ржаными. (овсяными) хлопьями. СУПЕР сочные и нежные.

#котлеты #фарш #цукини #рецепты #обед #ужин #мясо #диетическиерецепты #здоровоепитание #блюдаизфарша #безглютена #удовольствиеготовить #katerinscooking

Ингредиенты:
Котлеты:
цукини или кабачок - 1 шт.;
фарш - 200 гр.;
яйцо - 1 шт.;
хлопья ржаные или овсяные (без глютена) - 3 столовые ложки;
соль 1/2 чайной ложки.
Подлива:
вода - 0,5 л;
помидор - 1/2 шт.;
молоко - 3 столовые ложки;
соль - 1/4 чайной ложки

Подписывайтесь на мой канал, чтобы каждую неделю получать новые рецепты из нашей семейной коллекции. (нажмите "Подписаться", а затем колокольчик, чтобы получать уведомления о новых рецептах) https://www.youtube.com/channel/UCYhGlKTp2_Sj3OaMwrF8NNw?sub_confirmation=1

Видео Диетические котлеты с цукини и фаршем, жареные на СУХОЙ сковороде с вкуснейшим соусом канала Katerin's Cooking Удовольствие готовить