VLOG:: 다이어트 브이로그 | 식단먹방(바질페스토 부라타 파스타,건강식) | 나이키,젝시믹스 하울

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안녕하세요 우리여러분:)

이번 주 월요일부터 본격적으로 운동이랑
식단 열심히 하면서,, 바쁘게 보내본 일상이에요!

저는 찔끔찔끔이라도 이것저것 배우고 새로운 거
도전해보는 거 좋아하는 것 같지 않나유,, 근육통으로
매일 아침 몸이 무겁긴한데 필라테스랑은 또 다른
매력이라 재미붙이려 하고 있습니다 ㅎㅎ

열심히 해보면서 좋았던 습관이나 스트레칭들
영상으로 많이 공유할게요 :D

그리고.. 식단하면서 꼭 함께 공유하고 싶은 이야기가
있는데 조금 길더라도 제 진심 꼭꼭 눌러담아봤습니다
✧더보기란에 꼭 나누고 싶었던 저의 생각 공유✧

:: 다이어트를 하는 이유는 단순히 몸무게를 줄이고자
하는 것이 아니라 불필요한 지방을 걷어내고 어쩌면
저에게 지속적으로 콤플렉스였던 팔 다리에 유독
살이 더 붙는 부분을 개선하고 싶은 마음도 있습니다 :D

그리고 식단과 PT를 함께 하면서 조금은 자극적인 음식을
즐기던 식습관도 보다 건강하게 개선하고 싶고 또
집에서 혼자 일하는 패턴이 반복되는 생활이라
운동을 통해서 조금은 더 에너지를 얻고 싶었어요.
(확실히 운동을 하면 저는 더 활력을 얻고 스트레스
해소도 되더라고요ㅎㅎ)

다만 제가 이번 다이어트를 진행할 때에는 무리하게
탄수화물을 줄이거나 끼니를 건너뛰는 욕심을 내지
않고 건강하게 목표를 이뤄보려해요.

다이어트 기간동안 정해진 음식 (예를 들어, 고구마나
닭가슴살,단호박 등 자연식 위주)만 먹기보다는 탄수화물
군과 단백질 군 안에서는 최대한 다양하고 자유롭게
먹으면서 양을 조절하는 게 목표입니다. 다이어트로 인한
억제된 마음이 제 몸을 더 망치도록 (요요나 폭식)
진행하진 않으려고 부단한 노력을 할 것입니다.

단기간 살을 빼는 목적은 아니라는 점 알아주셨으면
좋겠고 또 새해 들어 다이어트를 계획하고 계신 분들도
많이 계시지 않을까해요 :D 우리 모두 건강하게 천천히
목표를 이뤄보아유,,♡
오늘도 영상 놀러와 주셔서 감사합니다❤️

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