Как создать глубокие и прочные отношения. Близко, нежно, навсегда . Диана Пул Хеллер.

Если у вас есть какие-то не проработанные страхи. Или Вам постоянно в чём-то не везёт. Всё это идёт из детства. Здесь нет моих автобиографических данных. Это всего лишь отрывок из книги. Надеюсь что кто-то послушает это и это будет для него полезно.

Попытайтесь сделать это упражнение и думаю Ваша жизнь изменится к лучшему.
Абсолютная безопасность вряд ли достижима, но мы можем создать для себя обстановку относительно безопасности. Нам никогда не удовлетворить все свои потребности идеальным образом и никогда не стать идеальными родителями (как и нашим родителям- для нас ). К счастью чтобы по-настоящему и надолго исцелиться, это и не нужно.

Давайте посмотрим на поведение наших родителей с двух сторон. Каждый из нас находится в непрерывном процессе развития, и наверняка у наших родителей помимо их самых замечательных качеств, было что-то требующее доработки.
Следующее упражнение поможет вам понять, что именно в детстве вызывало боль и проблемы, а в чём Вам по-настоящему повезло.
Часто воспоминания о трудностях заслоняют нам то хорошее, чем мы обладаем.
Упражнение:
Совершенство несовершенства.

Часть первая: Чего нам не хватало и что причиняла боль?
Можно начать это упражнение с составления списка недостатков и промахов каждого из ваших родителей, тех ситуаций или поступков которые нанаиболее негативно повлияли на вас в детстве. Важно вспомнить, что случилось, а ещё важнее -как вы это переживали. Иногда бывает проще перечислит отрицательные качества родителей, чем вспомнить что-то положительное, особенно тем из нас частей привязанности - амбивалентный или дезорганизованый .Негативный опыт может заслонять повседневные нейтральные или в целом неплохие события, и мы не видим их, пока не залечим множество старых ран. Людям с избегающей привязанностью их детство обычно кажется благополучным, пока они не поймут, чего им не хватало в отношениях с родными. Тогда возникает чувство тоски.
Часть вторая: какую поддержку и помощь вы получали в детстве?

Моя мама была довольно жёстким человеком . Она жила с собственными не проработанными эмоциональными проблемами. Но в то же время она была весёлой и щедрой. Хотя порой она была далека от* идеальной матери*, она выражала любовь ко мне своими способами: устраивала праздники, дарила подарки, помогала мне в том что мне нравилось, участвовала в моих поисках сокровищ-охоте за интересными вещами на распродажах. Ещё мама очень много делала для окружающих (передавала семьям солдатские телеграммы во время Второй мировой войны, помогала как волонтёр в больнице, работала со многими некоммерческими организациями). Мой отец был такой же противоречивая фигурой. У него не было контакта с собственными эмоциями, он жил в основном своей работой. Всё же он безмолвно и постоянно выражал нам свою любовь- содержал семью, запирал на ночь двери, чинил мой велосипед, учил меня кататься на водных лыжах готовил, вкуснейшую еду на пикниках. Для него тоже Одной из главных ценностей было волонтёрство, и оно продолжает играть важную роль в нашей семье.В сложившихся обстоятельствах оба моих родителя делали всё что могли. А вместе они перед детям своей глубинные ценности.
Попробуйте приглядеться к своим родителям и увидеть, как Они пытались дать вам знать о своей любви. Запишите, как Вы получили важные жизненные уроки, умения или открытия от ваших самых значимых взрослых. Можно вспомнить и описать как вели себя ваша мама и папа, когда были в хорошем расположении духа.

Постарайтесь здесь быть на их стороне, поверить что они делали всё, что могли, у условиях собственных не проработанных травм и проблем с привязанностью и доступности ресурсов, знаний и стратегии лечения на тот момент.
Проверьте, сможете вы увидеть за всеми их несовершенствами и травмирующими поступками заботу и любовь, даже если они выражались самым сомнительным и странным образом. Что вам удалось найти?

Видео Как создать глубокие и прочные отношения. Близко, нежно, навсегда . Диана Пул Хеллер. канала Хорошеем вместе