Cara Push Up Menggunakan Push Up Board - Push Up Board Workout
Di video ini, aku ingin membagikan tutorial cara menggunakan PUSH UP BOARD (Push up board workout), yaitu push up board Speeds.
Push up board (papan push up) termasuk salah satu jenis alat push up berbentuk papan, yang memberikan detail gerakan untuk setiap variasi push up, termasuk detail otot-otot yang dilatih.
Push up board bisa kalian dapatkan di online shop, baik di Shopee atau Tokopedia. Kisaran harganya sekitar Rp110.000-Rp130.000. Sangat terjangkau.
Yang ingin masuk inti videonya, bisa langsung menuju ke menit-menit berikut:
00:15 Alat push up board
00:31 Manfaat push up board
01:05 Push up board review
03:21 PUSH UP BOARD CHEST WORKOUT (BLUE)
03:23 Push up board chest (variasi 1)
03:46 Push board chest (variasi 2)
04:11 Push up board chest (variasi 3)
04:40 PUSH UP BOARD SHOULDER WORKOUT (RED)
04:42 Push up board shoulder (variasi 1)
05:11 Push up board shoulder (variasi 2)
05:41 PUSH UP BOARD BACK & LATS WORKOUT (YELLOW)
05:42 Push up board back (variasi 1)
06:09 Push up board back (variasi 2)
06:39 PUSH UP BOARD TRICEP WORKOUT (GREEN)
06:41 Push up board tricep (variasi 1)
07:05 Push up board tricep (variasi 2)
07:35 Push up board tricep (variasi 3)
08:03 Cara Progressive Overload pakai push up board
08:11 Progressive overload push up board (variasi 1)
08:37 Progressive overload push up board (variasi 2)
Jangan lupa SUBSCRIBE, like & comment.
Видео Cara Push Up Menggunakan Push Up Board - Push Up Board Workout канала Born2Fit By El
Push up board (papan push up) termasuk salah satu jenis alat push up berbentuk papan, yang memberikan detail gerakan untuk setiap variasi push up, termasuk detail otot-otot yang dilatih.
Push up board bisa kalian dapatkan di online shop, baik di Shopee atau Tokopedia. Kisaran harganya sekitar Rp110.000-Rp130.000. Sangat terjangkau.
Yang ingin masuk inti videonya, bisa langsung menuju ke menit-menit berikut:
00:15 Alat push up board
00:31 Manfaat push up board
01:05 Push up board review
03:21 PUSH UP BOARD CHEST WORKOUT (BLUE)
03:23 Push up board chest (variasi 1)
03:46 Push board chest (variasi 2)
04:11 Push up board chest (variasi 3)
04:40 PUSH UP BOARD SHOULDER WORKOUT (RED)
04:42 Push up board shoulder (variasi 1)
05:11 Push up board shoulder (variasi 2)
05:41 PUSH UP BOARD BACK & LATS WORKOUT (YELLOW)
05:42 Push up board back (variasi 1)
06:09 Push up board back (variasi 2)
06:39 PUSH UP BOARD TRICEP WORKOUT (GREEN)
06:41 Push up board tricep (variasi 1)
07:05 Push up board tricep (variasi 2)
07:35 Push up board tricep (variasi 3)
08:03 Cara Progressive Overload pakai push up board
08:11 Progressive overload push up board (variasi 1)
08:37 Progressive overload push up board (variasi 2)
Jangan lupa SUBSCRIBE, like & comment.
Видео Cara Push Up Menggunakan Push Up Board - Push Up Board Workout канала Born2Fit By El
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Latihan Otot Bicep Pakai Power Twister - Power Twister for BicepContoh Jadwal Program Latihan dengan Resistance Band - Hari 2Cara Membentuk Otot Punggung dengan DumbellLatihan Otot Paha dengan Resistance Band - Resistance Band Thigh WorkoutTutorial Cara Pasang Hand WrapCara Push Up untuk Wanita yang Baik dan BenarLatihan Kaki dengan Resistance Band Buat Pemain Bola - Strengh, Footwork, SpeedCara Menambah Repetisi Pull Up dengan Cepat - Latihan Pull Up Agar Dapat Banyak & RinganCara Latihan Abs / Perut Sixpack dengan Dumbbell - Dumbbell Abs WorkoutTali Skipping Counter, Worth It Atau Tidak? / Review Tali Skipping Counter / Alat Hitung SkippingContoh Jadwal Program Latihan dengan Resistance Band - Hari 1Cara Melakukan Latihan Hammer Curl yang BenarAlat-Alat Olahraga untuk Mengecilkan Perut Harga MurahApakah orang gemuk & Obesitas Tidak Boleh Angkat Beban / Gym? Harus Kardio Dulu?Latihan Pergelangan Tangan untuk Badminton - Seri 2Berapa Kali Olahraga yang Baik dalam Seminggu?Cara Latihan Menggunakan Resistance Band - Resistance Band Full Body WorkoutCara Latihan Pakai Pemberat Tangan dan Kaki Kettler - Bending Kaki & TanganBisakah Membentuk Otot di Rumah Tanpa ke Gym? Latihan di Rumah Tidak Efektif?Membentuk Bahu Bulat dengan Power Twister - Power Twister Shoulder WorkoutCara Belajar Pull Up Pemula dari Nol Sampai Bisa - Tahapan Pull Up Pemula