Как справляться с тревогой

В этом 5 минутном видео Людмила Юрьевна Шехолм рассказывает о том, как легко справляться с тревогой.

Виды тревоги:
- Естественное волнение перед первым поцелуем или экзаменом
- А есть тревога моральная, связанная с нашей совестью, как гоняем в голове как правильно-неправильно сделала, встреча со стыдом и тд
- Невротическая - конфликт между нашим сознанием и бессознательным, который вырос из детства, когда на телесном уровне мы получали одно и делали видео на основании того, что видели: когда родители обещали прийти в одно время, а не пришли и тогда ребенок начинает тревожиться. Эта тревога не изучена.

Видео Как справляться с тревогой канала Life TA Mastery