¿A qué altura van las manos en las PUSH UPS? Postura correcta Flexiones ! CALISTENIA Principiantes

¿A qué altura debes colocar las manos al realizar las Push Ups? Realiza buenas Flexiones y así avanzarás más adecuadamente en tus Entrenamientos y en el logro de tus objetivos! Tener una buena estrategia o planificación de entrenamientos es ideal para la ganancia de Fuerza, Hipertrofia o Resistencia!

Músculo a trabajaren ese caso: Tríceps, Músculos Pectorales y Deltoides Anteriores.

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Soy Padre, con 42 años, Ex Atleta de Calistenia, Entrenador y Promotor de la disciplina, intentando mostrarte que si puedes realizar muchos de los ejercicios y en gran parte a llevar una buena Planificación de Entrenamiento!

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Recuerda que en cada workout o planificación de entrenamientos, es fundamental siempre incluir una fase de calentamiento para prevenir lesiones!

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