笑いヨガfeat.不安を和らげる呼吸法【笑いと呼吸でストレス撃退！】笑いのボックスブリージング

高いストレスに晒されたとき、すぐに気持ちを落ち着かせることができる呼吸法です。自律神経のバランスを整え不安を解消します。誰でもできる簡単な呼吸法ですので、ぜひ日常生活に取り入れてみてくださいね^_^

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