Мышцы пресса | Как правильно тренировать мышцы пресса?
Когда мы мечтаем о красивом теле и хотим добиться идеальных форм, то в первую очередь думаем о том, как укрепить пресс. Это же так красиво! Но сильные мышцы пресса – это больше, чем просто физическая привлекательность.
Пресс — условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых и поперечной. Проработанные мышцы способны на многое: поддерживает хорошую осанку, улучшает баланс тела, защищает внутренние органы.
Чтобы здоровье было в порядке, а самочувствие радовало, внутренние органы должны работать «как часы». Крепкий пресс помогает им оставаться в безопасности и концентрироваться на выполнении своих задач. Такие органы, как печень, селезенка, почки и другие, находятся непосредственно под брюшной стенкой организма, которая работает как «щит». Чем крепче пресс, тем лучше он защищает перечисленные ткани от негативных внешних воздействий и повреждений. А еще сильный пресс помогает легко выполнять любые повседневные дела — делать наклоны, чтобы что-то поднять с пола или небольшой высоты; тянуться на цыпочках, чтобы достать книгу с верхней полки или долго стоять при выполнении домашних дел.
Поэтому эти мышцы надо тренировать! Как это сделать, нам расскажет инструктор по лечебной физкультуре Денис Мирко.
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
— https://www.tiktok.com/@belarus_1_
— https://www.instagram.com/belarus1tv/
— https://www.facebook.com/Belarus1TV/
— https://ok.ru/belarus1
— https://vk.com/telekanal_belarus1
#ЗдоровоЗдоровымБыть #Здоровье
Видео Мышцы пресса | Как правильно тренировать мышцы пресса? канала Телеканал Беларусь 1
Пресс — условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых и поперечной. Проработанные мышцы способны на многое: поддерживает хорошую осанку, улучшает баланс тела, защищает внутренние органы.
Чтобы здоровье было в порядке, а самочувствие радовало, внутренние органы должны работать «как часы». Крепкий пресс помогает им оставаться в безопасности и концентрироваться на выполнении своих задач. Такие органы, как печень, селезенка, почки и другие, находятся непосредственно под брюшной стенкой организма, которая работает как «щит». Чем крепче пресс, тем лучше он защищает перечисленные ткани от негативных внешних воздействий и повреждений. А еще сильный пресс помогает легко выполнять любые повседневные дела — делать наклоны, чтобы что-то поднять с пола или небольшой высоты; тянуться на цыпочках, чтобы достать книгу с верхней полки или долго стоять при выполнении домашних дел.
Поэтому эти мышцы надо тренировать! Как это сделать, нам расскажет инструктор по лечебной физкультуре Денис Мирко.
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
— https://www.tiktok.com/@belarus_1_
— https://www.instagram.com/belarus1tv/
— https://www.facebook.com/Belarus1TV/
— https://ok.ru/belarus1
— https://vk.com/telekanal_belarus1
#ЗдоровоЗдоровымБыть #Здоровье
Видео Мышцы пресса | Как правильно тренировать мышцы пресса? канала Телеканал Беларусь 1
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Архитектор Галина Левина | Смысл жизниАнна Квилория, Ольга Венская и Екатерина Антонова, ведущие программы «Добрай ранiцы, Беларусь!»Почему молоко вредно для здоровья?Тамара Рыбак — кастелянша детского сада №3 г. Дзержинска. Белорусская Super женщинаЛФК при контрактуре коленного сустава | Аллергия на молокоУзденский район | Маршрут построенМаргарита Кундикова — родитель-воспитатель детского дома семейного типа | Смысл жизни🔥Разрешилась главная интрига года! Как прошёл XV Национальный конкурс "Телевершина"?#бт #телевершинаМиофасциальный релиз: убираем ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИПравила оказания первой помощи при ссадинах и порезахКак лечить хондроматоз?Правила мужского здоровья | Здоровье 18.02.2023Панкреатит | Правилах питания при хроническом панкреатитеТерморегуляция ребенка | Как помочь малышу пережить жару?Аденома простаты | В чем опасность аденомы простаты?Там, где зреет виноград #дача #дачныесоветы #виноград #выращиваемвиноград #лайфхакидлядачиСколько раз в день нужно умываться?"Один день" в Гродненском областном театре куколПочему жидкие калории вреднее, чем твёрдые?Сбалансированное питание зимой100 вопросов взрослому | Александр Лукьянов | Детство, карьера, БРСМ | Выпуск от 10.06.2024