CÂN BẰNG ÂM DƯƠNG TRONG ĂN UỐNG – BÍ QUYẾT TRỊ MẤT NGỦ KHÔNG CẦN THUỐC

CÂN BẰNG ÂM DƯƠNG TRONG ĂN UỐNG – BÍ QUYẾT TRỊ MẤT NGỦ KHÔNG CẦN THUỐC

Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể suy nhược, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ, tinh thần và hệ miễn dịch.
👉 Đông y cho rằng: “Âm dương mất cân bằng là gốc rễ khiến khí huyết rối loạn, thần không an, tâm không tĩnh.”
Còn y học hiện đại đã bắt đầu nhìn nhận vai trò của chế độ ăn – thời điểm ăn – và loại thực phẩm đối với chất lượng giấc ngủ.

📜 Trong video này, bạn sẽ khám phá:

Cách Đông y lý giải nguyên nhân gây mất ngủ theo học thuyết âm dương – ngũ hành
Những món ăn nên và không nên dùng để giúp an thần, dưỡng tâm, ổn định giấc ngủ
Góc nhìn khoa học từ y học hiện đại về các vi chất, hormone ảnh hưởng đến giấc ngủ
Lộ trình cải thiện giấc ngủ bằng dinh dưỡng – điều khí – điều tâm kết hợp

🌙 Muốn ngủ ngon, không chỉ cần yên tĩnh bên ngoài…
mà còn cần tĩnh tại từ bên trong – từ khí huyết đến tâm trí.

________________________________________________
Dưỡng sinh cổ truyền, Bí quyết sống khỏe, Khí huyết lưu thông, Dương khí là gì, Cách khai thông dương khí, Phục hồi sức khỏe, Tự chữa lành cơ thể, Sức khỏe tự nhiên, Dưỡng sinh hàng ngày, Dương khí suy, triết lý sống, triết lý tuổi già, nhân sinh quan, triết lý cuộc sống, trường thọ, sinh khí, y học cổ truyền
#DuongKhiCoNhan #CanKietSinhLuc #DauHieuSuyKhi #DuongThanDuongTam #TriTueCoHoc #SongKhoeTuGoc c #KhiLucCoNhan #DuongKhiLaDuongMenh #duongkhi #biquyetsongkhoe #CanBangAmDuong #TriMatNguTuNhien #DongYDuongSinh #AmDuongKhongCanBang #MatNguKinhNien #GiacNguSauSac #YHocCoTruyen #YHocHienDai #DuongKhiAnThan #AnUongDuongSinh

Видео CÂN BẰNG ÂM DƯƠNG TRONG ĂN UỐNG – BÍ QUYẾT TRỊ MẤT NGỦ KHÔNG CẦN THUỐC канала Khí Lực Cổ Nhân