#inowdomu 4

...bo czasami trzeba się „zmusić”, zwłaszcza wtedy gdy wiesz, że jeśli się nie „zmusisz” to będzie jeszcze gorzej!
Oczekujesz ode mnie motywacji, proszenia o to byś zaczęła, zaczął ćwiczyć, proszenia o to byś coś dla siebie zrobiła, zrobił...
Mogę Cię ukochiwać w nieskończoność i utwierdzać Cię w tym, że jest słabo i nic się nie zmieni...
Mogę też jak przyjaciel kopnąć Cię w rzyć i dać Ci swoją pracę i swoje nastawienie!
Bierz w postaci kolejnego treningu live! 💪🏼😁🍑🔥
Trening interwałowy, ćwiczymy 30s wolniej i 30 szybciej lub jeśli nie możesz wykonać ćwiczenia po prostu biegnij w miejscu lub maszeruj!
Zawsze jest jakiś sposób!
Spoć się, wyżyj a potem umyj się i bądź z siebie dumna, bądź z siebie dumny, bo dokonałaś, dokonałeś wyboru i zawsze wybieraj szczęście!!!
Daj znać jak się czujesz!☺️

Jeśli jest Cię za dużo zerknij na https://diety.qczaj.pl - tam dostaniesz dietę, listę zakupów i proste szybkie przepisy, by móc zadbać o swoje ciało!

Więcej treningów na https://qczajfitness.pl
Wszystkie treningi live zapisane na www.qczaj.pl
Ukochuje!

Daniel Józek Qczaj - kołcz rzyci 💪🏼❤️#inowdomu
#zostańwdomu

Видео #inowdomu 4 канала QCZAJ