上背部の緊張緩和【胸椎の可動性が向上するエクササイズプログラム】

#胸椎 #肋骨 #体幹ケア

リブモビリティトレーナーの
Tomo Wakuta(涌田智昭) です！

最高のパフォーマンスは、最高の胸郭の動きから生まれる！
リブレボリューション
上半身革命

「ソラシック モビリティ」

胸椎の可動性が向上するエクササイズプログラム

背中の上部または中央部に痛みや硬直を感じていますか? 胸椎の可動性を向上させるためにこのルーティンを試してください。

このルーティンは背中上部の緊張を和らげるのに役立つかもしれません。

毎日の体幹ケアで動きを根本から再構築し、パフォーマンスアップに繋げていきましょう！

Use it or lose it!
使わなければ、その動きは失われます。
使えば、その動きは鍛えられます。
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サッカー選手のためのミニバンドトレーニング
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