Maneras sencillas de mejorar la inmunidad y los niveles de oxígeno | Sadhguru

Aprende prácticas sencillas - Simha Kriya y Sashtanga - diseñadas por Sadhguru para aumentar tu inmunidad y tus niveles de oxígeno.

Condiciones para la práctica

1. Sashtanga y Makarasana deben realizarse con el estómago vacío.

Esto significa, dejar un espacio de al menos:
- 4 horas después de una comida completa
- 2.5 horas después de un tentempié como una fruta o unas galletas
- 1.5 horas después de una bebida como té o café
- Agua está bien

2. Las mujeres embarazadas no deben hacer Sashtanga ni Makarasana, pero pueden hacer Simha Kriya.

Página de preguntas frecuentes de Simha Kriya - https://isha.sadhguru.org/global/es/simha-kriya/faq

Видео Maneras sencillas de mejorar la inmunidad y los niveles de oxígeno | Sadhguru канала Sadhguru Español