【健康寿命を延ばす】運動法

健康寿命を延ばすコツは正しい姿勢で運動することです

スポーツジムには大きな鏡があり、姿勢を確認しながら運動できるのでオススメしています

時折鏡を見て背筋が伸びていることを確認してあげて、猫背や左右の偏りなどに気を付けながら運動してみてください

スポーツジムの入会検討している方は前向きに考えてみるといいと思いますし

スポーツジムに通わなくても、姿勢を整えた上で運動する事はとても健康にいいので普段から心掛けてみてください
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