Подготовительная медитация для сеанса регрессии

Приветствую вас на нашей подготовительной медитации

Для прохождения данной практики важно подобрать подходящее время, лучше всего подойдут ранние утренние либо поздние вечерние часы. 

Обратите внимание, что медитацию для расслабления тела и ума лучше проводить в темноте. 
Найдите приятное тихое место, где вас никто не побеспокоит
Отключите телефон
Примите максимально удобную позу — такую, чтобы вы практически перестали ощущать свое тело.

Если сидите то обязательно держа спину прямо. Это может быть поза ног по-турецки на полу, а может быть и удобный стул, но при этом ноги должны обязательно стоять на земле полной ступней.
Закройте глаза и положите руки на колени ладонями вверх.

Для начинающих лучше всего подойдёт позиция лёжа на спине, ноги слегка разведены руки удобно лежвт вдоль тела

Не волнуйтесь, если поначалу не получается прогнать ненужные мысли. Не противьтесь им. Пусть ваше тело живет своей жизнью
Постепенно вы научитесь концентрироваться только на физических ощущениях и дыхании. 

По завершению занятия Вы откроете глаза.
Голова будет чистой, свежей, ясной, а всё тело отдохнувшим.

Приятного прослушивания

Видео Подготовительная медитация для сеанса регрессии канала Дорога души