의사의 비법: 과일 이러게 먹어야 혈당 안올리고 혈관 청소됩니다. 당뇨에 좋은 여름 과일 건강하게 먹는 법 추천!
🍉 여름 과일, 언제 먹느냐가 건강을 가릅니다!
시원한 수박 한 조각이 아침엔 ‘혈당 폭탄’이 될 수 있다는 사실…
✅ 오늘 영상은 여름철 과일의 ‘위험한 진실’과 ‘안전한 섭취법’을 알려드립니다.
🧾 실천 루틴 요약
1️⃣ 오후 6시, 방울토마토 3알 🍅
2️⃣ 30분 산책 🚶♂️
3️⃣ 저녁 7시 이후 블루베리 요거트 + 혈당 체크 📊
✍️ 댓글로 “내가 제일 좋아하는 과일” 남겨주세요!
👉 다음 영상에서 안전한 시간대와 루틴 알려드릴게요.
#여름과일 #혈당관리 #시니어건강 #건강하게나이먹자 #과일타이밍
Видео 의사의 비법: 과일 이러게 먹어야 혈당 안올리고 혈관 청소됩니다. 당뇨에 좋은 여름 과일 건강하게 먹는 법 추천! канала 건강미인
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✅ 오늘 영상은 여름철 과일의 ‘위험한 진실’과 ‘안전한 섭취법’을 알려드립니다.
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25 июня 2025 г. 16:00:22
00:12:56
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