Фитнес-рецепт: ленивые голубцы

Супер-пупер быстрый рецепт ленивых голубцов. Готовятся молниеносно, не требуют особого кулинарного мастерства, на вкус — чистое удовольствие. А ещё в них немного калорий и много белка. В общем, вы поняли: готовить срочно!

💪 Самый легкий Almette предлагаем добавить в фарш и соус. С такой нежной компанией голубцы станут ещё сочнее.

👉🏻 КБЖУ 334 / 34 / 17 / 17

Для 2 порций понадобятся:

• Фарш индейки – 300 г
• Капуста – 200 г
• Морковь – 100 г
• Almette Легкий – 50 г
• Томатная паста – 20 г
• Розмарин/тимьян – 1–2 веточки
• Чеснок – 1 зубчик
• Соль, перец – по вкусу
• Греческий йогурт
• Горячая вода – 100 мл

Готовим:

1. Капусту нашинковать, затем мелко нарезать. Морковь с капустой потушить 5–10 минут.
2. Смешать фарш с овощами и приправами, добавить ложку Almette. Сформировать котлетки и положить в кастрюлю.
3. Приготовить соус. Смешать воду (можно взять куриный бульон), томатную пасту и оставшийся Almette Легкий. Лучше взбивать венчиком.
4. Залить голубцы соусом и тушить на маленьком огне под крышкой 10–15 минут, не больше. Блюдо готово! Подавать с греческим йогуртом и зеленью.
Подпишись на канал - https://www.youtube.com/channel/UC74JhwEMw2yCpk9bQN4UvkQ?sub_confirmation=1
Больше рецептов вкусных закусок: https://www.youtube.com/watch?v=C6hIgQr9mvc&list=PL2BTZvvjjlspxnCrdb9wRnMs09F3Fz1nX

Мы в социальных сетях:
Вконтакте: https://vk.com/almetteru
Instagram: https://www.instagram.com/almette.culinary/

Видео Фитнес-рецепт: ленивые голубцы канала Almette Culinary