Влог: как я восстанавливаюсь после стресса во Вьетнаме

Влог из Вьетнама 🌿
В этом видео я делюсь, как живу одна во Вьетнаме и восстанавливаюсь после стресса. Показываю простые вещи, которые помогают чувствовать себя лучше: заботу о теле, маленькие ритуалы, уют и присутствие в моменте.

Это не “идеальный день”, а честная жизнь — со спадами, поиском и светлыми моментами, когда становится спокойнее.

Если вы тоже проходите через перемены и ищете, как поддержать себя — надеюсь, этот влог откликнется. 🤍

Приятного просмотра!

00:00 — Живу одна во Вьетнаме
00:48 — Честно о сложном периоде
03:07 — Моя утренняя рутина: завтрак на свежем воздухе
04:01 — Прогулка, которая возвращает энергию
05:57 — Инсайт: как быстро повысить уровень энергии
06:44 — Лучший отдых — время на природе
07:33 — Что помогло почувствовать себя лучше
11:12 — Медитация, дыхание и дневник
12:07 — Раскладываю вещи после переезда
13:03 — Почему я переехала
14:57 — Практика, которая помогла восстановиться
19:30 — Что случилось с байком
19:49 — Румтур
24:04 — Тайфун в Хойане
25:57 — Утро и атмосфера 4-го дня
27:42 — Телесная групповая практика
28:38 — Инсайты после практики: чувствую себя прекрасно
33:04 — Завершение дня: ламповый вечер и работа

#влог #вьетнам #жизньвьетнаме #одна #баланс #ресурс #осознанность #самоподдержка #личныйрост

Видео Влог: как я восстанавливаюсь после стресса во Вьетнаме канала Екатерина Таскинова