Эффективная тренировка. Экспресс зарядка для похудения

Показываю утренний комплекс эффективных упражнений для похудения, которые помогут вам пробудить организм и запустить жиросжигание :)

Мой инстаграмм - https://www.instagram.com/skobchik/
Полезные сладости без сахара - https://www.instagram.com/carobbar/
Экспресс-зарядка рассчитана на 20 минут
Данная тренировка направлена на сушку ног, состоит из
◘ Разминки, с целью разогрева тела и пробуждения внутренних систем организма
*можно добавить легкую пробежку или быструю ходьбу в течение 5-7 минут
◘ Основной части, которая включает прыжковые упражнения: на обеих ногах, с попеременным выбрасыванием ног вперёд, джампинг джек, с попеременным поднятием ног к груди (рывками) - Выполняем парочку кругов!
◘ Растяжки

Упражнения основной части можно чередовать, также добавлять те, которые подходят именно Вам
Темп выполнения упражнений выбирайте комфортный для себя
Если возникнут вопросы, задавайте их в комментариях

Понравилось видео? ☻Буду рада увидеть ваши лайки ♥

Подписывайтесь на канал Ули Скобчик, устанавливайте оповещения о выходе новых видео - впереди много полезного, необычного и интересного ☺

#зарядка #тренировка #похудение

Видео Эффективная тренировка. Экспресс зарядка для похудения канала Ulya Skobchik