Нунчаки обучение. Полный курс. Обучение.

Травмоопасно!!! Полный курс работы с нун-чаками. Предназначен для обучения детей и взрослых. Базовые элементы работы с нун-чаками! Видео предназначено для самостоятельной отработки элементов вне зала!
ФШБИ. Клуб Ин Дао "Путь орла" Москва. Северное и южное бутово
Ушу для детей от 4 до 16 лет, так же проводятся семинары для взрослых и родителей детей!

Сайт клуба: worldwushu.ru

По просьбам трудящихся) Таймлайн с упражнениями!

Так же делимся и распространяемся) Скоро выйдет Вторая часть!

Для более легкой наработки и быстрого результата, вот последовательность упражнений вытекающих друг за другом!!!

Всем Успехов и хороших тренировок!

Базовые элементы: №1-2-3-4-5-8-9-11-12-24-23-
Сложные элементы: №6-7-10-13-15-16-17-18-21-14-19-20-22-

00:05 Упр. №1 "Разминка"
00:18 Упр. №2 "Простой перехват"
00:38 Упр. №3 "Перехват через плечо"
01:09 Упр. №4 "Восьмерка горизонтальная"
01:33 Упр. №5 "Обратная восьмерка"
01:57 Упр. №6 "Восьмерка вертикальная"
02:47 Упр. №7 "Обратная вертикальная восьмерка"
03:16 Упр. №8 "Верхний перехват за спиной"
04:00 Упр. №9 "Боковой перехват за спиной"
04:29 Упр. №10 "Боковой перехват через большой палец"
05:11 Упр. №11 "Прием нун-чаку на плечо"
05:25 Упр. №12 "Прием нун-чаку на корпус"
05:43 Упр. №13 "Горизонтальный боковой перехват перед собой"
06:41 Упр. №14 "Кистевое вращение подготовительное"
07:43 Упр. №15 "Восьмерка кистевое вращение"
09:20 Упр. №16 "Кистевое горизонтальное вращение"
10:19 Упр. №17 "Перехват через шею/голову"
11:32 Упр. №18 "Обратный перехват через плечо"
12:35 Упр. №19 "Обратная кистевая восьмерка"
13:44 Упр. №20 "Горизонтальное кистевое вращение Вертикальная восьмерка"
14:55 Упр. №21 "Одностороннее кистевое вращение"
14:42 Упр. №22 "Горизонтальное кистевое вращение с перехватом"
15:21 Упр. №23 "Вращение с перехватом за спиной"
15:42 Упр. №24 "Захват нун-чаку одной рукой сверху"
16:34 !!!!Связки из разных элементов!!!

Видео Нунчаки обучение. Полный курс. Обучение. канала ying-dao