아저씨.헬린이.성장기.11주차하체-2 #관절통증 #아저씨헬린이 #헬린이성장기

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운동으로인한부상이아니어도 큰충격으로인한 사고가아니어도 관절은고장이날수있습니다.양쪽무릎 반월상연골파열수술 오른쪽어깨건병증 반년이상치료중 심한 관절통증으로 더 늦기전에 운동에도전합니다. 운동루틴이아닌 기본만이라도 충실하자는생각으로 개인적인기준의 동작들을 수행능력향상에포커스를맞추고 절대적으로 관절통증이없는선에서 보상작용이일어나지않게 극복하고 성장해나가는 과정입니다. 스스로에게 동기부여를주기위한 영상입니다.

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