Здоровые колени. Му Юйчунь. Часть 1.

Когда человек стареет, у многих людей колени перестают хорошо работать, болят или вызывают дискомфорт. В это видео Мастер Му Юйчунь рассказывает что нужно сделать, чтобы не болели колени, чтобы ваши колени были сильными. Мастер Му дает очень простые и эффективные упражнения, которые доступны каждому человеку.

Всегда относитесь внимательно к рекомендациям своего лечащего врача.

Чтобы ничего не пропустить!
Присоединитесь к нам:
Telegram - https://t.me/zhengongfu
TikTok - https://vm.tiktok.com/ZS7gqLA2/
Instagram - https://www.instagram.com/zhen_gongfu
Facebook - https://www.facebook.com/pg/MyZhenGongfu/
YouTube - https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu
Site - http://www.zhengongfu.org/

Подробнее о Му Юйчуне:
http://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/
http://www.zhengongfu.org/wiki/mu-yujchun/
http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml

По этой ссылке вы можете почитать об учителях Му Юйчуня:
http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml

Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу - https://www.youtube.com/playlist?list=PLkn2st9AHOP2DtZOJ-tWXx7uQ8S__n34C

Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений: https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu

По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Fedortsov Vladimir
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449 https://t.me/FedortsovVladimir
Facebook https://www.facebook.com/fedortsovvladimir

Ассоциация традиций и культуры Китая Чжень Гунфу.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 29 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.
http://www.zhengongfu.org/

Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Мастер Му, Master Mu Zhen Gongfu, Seminar health with mu yuchun.

Я сейчас расскажу что надо делать, если болят колени. Когда человек стареет, у многих людей колени перестают хорошо работать, болят или вызывают дискомфорт. Это происходит из за того, что уменьшается кровоснабжение. У многих людей такая работа, что они работают в таком положение тела, с согнутыми коленями. В таком положении тела колени иногда начинают болеть так сильно, что невозможно подняться, выпрямить тело. Вы если терпите эту боль, то это плохо для организма, это уже убыток для нашего организма. Может появиться болезнь в коленях. Если не можете встать и выпрямить тело, то не делайте это, а начните делать упражнение. Вот такое. Это как дыхание для коленных суставов. Это как насос. Внутрь в колено поступает масло. Я сам тоже делаю эти упражнения. Если я вот так сижу от 5 минут и более, то нарушается циркуляция крови и немеют ноги. Из-за этого я не могу встать и идти. Это происходит потому что сухожилия становятся сухими, сухожилия не хотят работать, мышцы не работают, суставы, сосуды, лимфа - все не хорошо функционирует. Но что нужно делать? Делайте вот так.

Потихоньку всё выше и выше. Очень легко теперь. Сделайте вот так 10 раз. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять. Мне уже стало хорошо. Мне уже стало легче. Смотрите, внутри коленных суставов уже такое вязкое ощущение, но вы почувствуете, что они стали сильными. Это был первый способ.

Еще можно наносить такие хлопки. Вот так не правильно. Придерживайтесь ритма. Ритм помогает циркуляции крови, улучшает работу легких, улучшает нервную систему. Все начинает работать вместе, скоординированно.

Не надо стучать только по одному колену. Для второго колена в этот момент убыток. Почему? Потому что Вы заняты только одни коленом. В этот момент второе колено слабое. Потом когда вы начинаете стучать по этому колену, то для противоположного колена будет в этот момент убыток. Поэтому делаем упражнение на оба колена, с таким ритмом. Раз, два, три. Раз, два, три. Можно делать вот так: раз, два, три. Раз, два, три. Раз. Два. Три.

Видите, я начинаю делать упражнение левой рукой. Раз, два, три. Теперь я делаю правой рукой. Раз, два. Раз, два. Раз, два. Раз, два. Придерживайтесь ритма. И делайте сами себе такой массаж. Это приятно.

Потом внутри появится ощущение, что колени стали горячими. Понимаете? Сразу самочувствие значительно улучшится. Очень хорошо. Это помогает для колена.

Видео Здоровые колени. Му Юйчунь. Часть 1. канала Zhen Gongfu