转存！李光复带你做2000多年前古人练的广播体操 | CCTV「简牍探中华」

出土于张家山汉墓的《引书》是中国目前已知最早的导引学专著，它所记载的导引是我国古代呼吸吐纳、肢体运动和意念引导相结合的一种治疗与养生术，形态与现代的保健体操相类似。长期伏案的上班族、学生党可以做“引屈筋”这个动作缓解筋脉屈曲。

在超过1500年的时间里，中华先民的文明创造和积累，大多由简牍所记录并传承。大型文化节目《简牍探中华》将聚焦“简牍”这一书写载体，带领观众穿越时空，探秘简牍中所蕴藏的中华文脉密码！通过“实地探访+戏剧演绎+文化访谈”等多种创新表现形式，让收藏在博物馆里的简牍，书写在古籍里的文字都“活”起来。

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