چطور الگوهای مخرب ذهنی را بشکنیم؟ | خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

چطور الگوهای مخرب ذهنی را بشکنیم

معرفی و خلاصه کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» نوشته‌ی جفری یانگ (Jeffrey Young) و ژانت کلوسکو یکی از تأثیرگذارترین آثار در حوزه روانشناسی کاربردی و درمان‌های شناختی است.
جفری یانگ، روانشناس برجسته آمریکایی و بنیان‌گذار طرح‌واره‌درمانی (Schema Therapy) است. او با تلفیق تکنیک‌های روانکاوی، رفتاردرمانی و شناخت‌درمانی، روشی نوین برای درمان مشکلات عمیق و مزمن عاطفی ارائه کرده است.
این کتاب، حاصل سال‌ها تجربه بالینی اوست که به زبانی ساده و کاربردی برای عموم نوشته شده است.

@Ketaabchii

در این ویدیو به خلاصه‌ای کاربردی و روان از این کتاب می‌پردازیم.
اگر احساس می‌کنید در چرخه‌های تکراریِ شکست، روابط ناسالم یا عزت‌نفس پایین گیر افتاده‌اید، این کتاب می‌تواند نقطه‌ی آغاز تغییر باشد.
جفری یانگ، با معرفی مفهوم تله‌های زندگی (life traps)، به ما کمک می‌کند ریشه‌ی الگوهای منفی ذهنی‌مان را شناسایی کنیم.
در این خلاصه یاد می‌گیریم چطور گذشته را بفهمیم، حال را بازسازی کنیم و آینده‌ای آگاهانه‌تر بسازیم.
این ویدیو مناسب کسانی‌ست که به توسعه فردی، روانشناسی تغییر و خودآگاهی علاقه دارند.
با هم راه‌هایی برای تغییر الگوهای ذهنی، افزایش عزت نفس و رهایی از تله‌های روانی را مرور می‌کنیم.

اگر به دنبال رشد واقعی درونی هستی، تماشای این ویدیو رو از دست نده!

#خلاصه_کتاب #توسعه_فردی #روانشناسی #زندگی_نو #تله_های_زندگی #جفری_یانگ #خودشناسی #رشد_فردی #الگوهای_ذهنی #کتابچی #زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید
#کتابچی #معرفی_کتاب #خلاصه_کتاب #مطالعه #یادگیری #کتابخوانی

Видео چطور الگوهای مخرب ذهنی را بشکنیم؟ | خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید канала Ketabchi