ЛФК. Комплекс упражнений при остеохондрозе. Долголетие Ульяновск

Какие упражнения можно делать при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника? Ответ на этот вопрос в сегодняшнем видео уроке. Занятие ведет инструктор АНО ЦСОН «Долголетие» Людмила Филимонова.
Профилактика шейного остеохондроза включает достаточно простые упражнения. Они подходят как тем, кому поставлен диагноз, так и тем, кто просто испытывает дискомфорт в шее.
Выполняя эти упражнения, следите за самочувствием, вы не должны испытывать боль. Ваша основная задача — заставить мышцы двигаться, а расстояние между позвонками растягиваться.
Будьте здоровы и до встречи в новых видео уроках проекта «Спорт – норма жизни»!
#долголетие #ульяновскоедолголетие #активноедолголетие #спортнормажизнидолголетие #ульяновск

Видео ЛФК. Комплекс упражнений при остеохондрозе. Долголетие Ульяновск канала Долголетие Ульяновск