Холестерин: как укрепить сердце и сосуды? 3 куриных яйца в день. Статины: пить или не пить?

👉 Содержание:
- 0:44 – как укрепить сердце и сосуды
- 5:25 – природные аналоги статинов
- 8:24 – статины: пить или не пить
- 13:41 – заключение

✅ Рустам Юсупов, г.Москва.

Фитнес-тренер, массажист,
специалист по восстановлению мышечно-скелетного баланса.

Инструктор по системе ИЗОТОН и медитативным практикам.

🔴 Инстаграм: www.instagram.com/optimal.body/

🔴 Сайт: www.rustam_yusupov.tilda.ws/anti-trigger

✅ Автор комплекса для укрепления спины и коррекции осанки «Оptimal Spine».
Благодаря специально подобранным физическим упражнениям комплекс позволяет добиться следующих результатов:

1. Избавиться от хронических болей в спине;
2. Восстановить подвижность позвоночника;
3. Улучшить осанку;
4. Гармонично укрепить все ключевые мышечные группы.

Упражнения в рамках комплекса выполняются в травмобезопасном режиме, преимущественно с собственным весом.

✅ Автор программы управления весом «Optimal Body».
Программа позволяет добиться похудения без применения изнурительных диет и тренировок.

❗❗❗ Студия здоровой спины и растяжки "ActualFit"
г.Москва, ул. Профсоюзная, 109 (м.Коньково).

Инстаграм: instagram.com/actualfit/
Сайт: actualfit.ru/

👉 Авторское право:
Содержание данного видеоролика является объектом авторского права.
При полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.

Ссылки на научные исследования:
- Curcumin retunes cholesterol transport homeostasis and inflammation response in M1 macrophage to prevent atherosclerosis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26471308
- Curcumin analog L3 alleviates diabetic atherosclerosis by multiple effects.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26852952
- Effect of curcumin on atherosclerosis in apoE/LDLR-double knockout mice.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16391419
- Proteomic research on anti-atherosclerosis mechanism of curcumin in RAW264.7.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21842651
- Long-term curcumin administration protects against atherosclerosis via hepatic regulation of lipoprotein cholesterol metabolism.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22058071
- Molecular mechanism of curcumin on the suppression of cholesterol accumulation in macrophage foam cells and atherosclerosis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22648616
- Dietary curcumin inhibits atherosclerosis by affecting the expression of genes involved in leukocyte adhesion and transendothelial migration.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22753158
- Curcumin modulation of high fat diet-induced atherosclerosis and steatohepatosis in LDL receptor deficient mice.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24401215
- Dual effect of curcumin in preventing atherosclerosis: the potential role of pro-oxidant-antioxidant mechanisms.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25190358
- The questionable wisdom of a low-fat diet and cholesterol reduction.
PMID: 7939861
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20546405
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3052354
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16772454
- Sinigrin attenuates the progression of atherosclerosis in ApoE-/- mice fed a high-cholesterol diet potentially by inhibiting VCAM-1 expression.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28483571
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28351769
- Green tea polyphenol treatment attenuates atherosclerosis in high-fat diet-fed apolipoprotein E-knockout mice via alleviating dyslipidemia and up-regulating autophagy.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28777810
- Moderate alcohol consumption and atherosclerosis : Meta-analysis of effects on lipids and inflammation.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28762059
- Effects of statins on progression of carotid atherosclerosis as measured by carotid intimal--medial thickness: a meta-analysis of randomized controlled trials.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20472815
- Meta-analysis of the effect of nicotinic acid alone or in combination on cardiovascular events and atherosclerosis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20079494
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514180
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15530920
- Vitamin-mineral supplementation and the progression of atherosclerosis: a meta-analysis of randomized controlled trials.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17023716
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19296928
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20467194
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23002405
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10826259
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12600905
- http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/niacin/ART-20046208?p=1

Видео Холестерин: как укрепить сердце и сосуды? 3 куриных яйца в день. Статины: пить или не пить? канала Рустам Юсупов