5 SUPERALIMENTOS QUE SON CLAVES PARA MANTENER TU MENTE Y CUERPO SALUDABLES.

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¡Hola!
Hoy les comparto cinco superalimentos que no deben faltar en nuestra cocina. Estos superalimentos tienen muchos beneficios para nuestro organismo.

Nota sobre la cúrcuma en cápsulas: Saber la dosis correcta antes de empezar a tomar. Es recomendable no tomar más de un gramo por día. Siempre es adecuado consultar con nuestro doctor antes de consumir cualquier suplemento.

Receta:
Yogur con Chía y frutos
1. Dejar reposar durante 30 minutos - 1 cucharada de semillas en un recipiente pequeño junto con leche o agua.
2. Tener disponible arándanos y trozos de fresas
3. Poner en un vasito 1 capa de la gelatina que se ha formado con las semillas de Chía, una capa de fresas, 1 capa de yogur y decorar con las arándanos. ¡Disfruta!

¡Continúen tu evolución!

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Los mejores deseos,
Elegancia Sin Límites By María Vanegas.

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