SUCHTGEFAHR: Diese 3 Wrap Rezepte hauen dich um!

Heute zeige ich Euch drei schnelle Wrap Rezepte die süchtig machen. Suchtgefahr durch natürlichen Umami-Geschmack. Diese drei Wraps werden Euch geschmacklich einfach umhauen. Aber ihr wisst ja, wenns am schönsten isst, soll man aufhören ;-D.
#cleaneating #gesunderezepte #gesundabnehmen

ZUTATEN:
Wrap 1:
Frühlingszwiebeln
Knoblauch
großes Stück Ingwer
Koriander
300-500 g Champignons und Austernpilze
Pak Choi
Sesamöl
Olivenöl
2-3 EL Hoisin Soße
1-2 EL Sojasoße
1 EL Sriracha Soße

Wrap 2:
1 Avocado
Limette
Tomaten
1 TL Kreuzkümmel
Salz und Pfeffer
2 Paprika
1-2 Zwiebel
Knoblauch
1-2 EL Tomatemark
Mais
Chili
2 Blätter Romanasalat
Frühlingszwiebel
Koriander

Wrap 3:
200-300 g Kichererbsen
Knoblauch
1 TL Kreuzkümmel
1 TL gemörserte Koriandersamen
Chili
Salz und Pfeffer
2-3 EL Joghurt
2 EL Tahini
halbe Zitrone
Gurkenscheiben
Tomaten
2 Romanasalatblätter

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Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.
Euer Ken.

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