Movilidad Dinámica Progresión de patrones motores

Dentro de la periodización de nuestros atletas el desarrollo de la amplitud de movimiento de las articulaciones tiene una importancia fundamental, por infinidad de motivos.
Metodologicamente avanzaremos desde movimientos articulares activos menos complejos a una movilidad integradora hasta una progresión en donde combinaremos los anteriores, incluyendo un estimulo sensomotor, hasta acabar con ejercicios que integren fuerza con movilidad y estabilidad.
La secuencias deben tener una progresión y estar adaptadas a las necesidades de nuestros atletas, sin saltarnos las etapas de aprendizaje y adaptación de los tejidos. keep on function!

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