Как упахать себя за 20 минут простыми упражнениями. Комплекс Синди.

Канал в телеграм "Фитнес после 50"
https://t.me/man50ru

Простой комплекс для зала или дома, если есть турник.
Комплексы типа этого на первый взгляд кажутся простыми. Но когда ты его поделаешь 20 мин, уже так не кажется.
Люблю такие варианты тренировок за конкретную цель, время выполнения и особенно за эффект после. А эффект всегда положительный. Хоть что-то хорошее в это мерзкое время истории.

Видео Как упахать себя за 20 минут простыми упражнениями. Комплекс Синди. канала Фитнес после 50