Медитация: поиск внутренней тишины и 5 любимых авторов.

Мою карантинную жизнь на Кипре можно подсмотреть в сторис: https://instagram.com/ks_avdeeva
Моя книга на Литрес - https://pda.litres.ru/kseniya-avdeeva/prisnis-mne

Медитировать по утрам стало модным трендом. Кажется, что это уже такая же рутина как почистить зубы Однако для новичка в этой теме остается не ясным, с чего начать, как правильно дышать и вообще зачем это нужно. В этом видео я расскажу, зачем я медитирую, как добиться внутренней тишины и откуда я чаще всего скачиваю сопровождающие аудио.

02:01 Разум как источник страданий
04:21 Почему я медитирую
04:52 Рекомендации по процессу медитации

07:51 Виктория Ахмедянова
https://www.instagram.com/sorvette/
https://t.me/sorvette_fit

09:47 Э. и Дж. Хикс
https://www.abraham-hicks.com/ Section "Getting In The Vortex Guided Meditations"
https://www.youtube.com/watch?v=og4B2ZMP-uY
https://www.youtube.com/watch?v=TyRzIiJtyCU&list=PLr6sXZ6YJEx-5AZGmMDZrvO8JiGMAY66r&index=2
На русском языке https://www.youtube.com/watch?v=ec_2AlxSw30

13:51 Юлия Нефедова
https://www.instagram.com/nefedova_julia/
https://www.youtube.com/channel/UC2FGZ7mKT5Hvi7LfP_c94AA
https://www.instagram.com/nefedova_julia/

15:29 Мария Хоффманн
https://www.instagram.com/maria_echo/
https://www.unconditional.space/

16:56 Мария Королева
https://www.instagram.com/pro_queen_project/
За ссылкой в телеграм-канал обращайтесь в лс Марии.

Видео Медитация: поиск внутренней тишины и 5 любимых авторов. канала Ksenia Avdeeva