3 PASSI per comunicare la RABBIA ft. Thich Nhat Hanh

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Quando siamo arrabbiati con qualcuno riversiamo su di lui il nostro malessere, in un crescendo di rabbia doloroso per entrambi.
E se ci fosse un'alternativa?
Thich Nhat Hanh, monaco vietnamita, dice che quando siamo preda della rabbia dovremmo fare una cosa che non facciamo mai: comunicare all'altro che siamo arrabbiati.
Dirai: c'è bisogno di farlo? Se siamo arrabbiati, si capisce eccome!
Vero. Ma un conto è esprimere la rabbia, un conto è comunicare che si è arrabbiati.
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0:00 - Introduzione
2:41 - 1 - Sto soffrendo, sono in collera e desidero che tu lo sappia.
4:06 - 2 - Sto facendo del mio meglio per prendermi cura della mia rabbia.
5:54 - 3 - Per favore, aiutami.

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