Meu BOLO PREFERIDO e na FRIGIDEIRA - Sem Açúcar, Sem Trigo e Menos Carboidratos - Adoro!

Essa receita de bolo de frigideira é uma delícia. Eu amo essa combinação! E não farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado e não tem leite (sem lactose). É uma delicia no lanche da tarde ou café da manhã. É uma ótima alternativa de doce fit, saudável e muito gostoso. Você pode fazer na frigideira ou no forno, se preferir. É um bolo com redução de calorias e menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim, se você também ama bolo de abacaxi e se vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou açúcar mascavo)
- 100g de abacaxi cortado
- Essência de baunilha a gosto
- 6 ovos
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- Canela a gosto
- 1/2 xícara de adoçante culinário (ou açúcar mascavo)
- 70g de coco ralado
- 50g de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de fermento para bolo

Levar na boca do fogão no fogo mínimo por 40 minutos em média. Faça o teste do palito. Se quiser pode assar no forno a 180 graus, por aproximadamente 30 minutos. Faça o teste do palito.

Rende 10 porções, cada uma com 121 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.

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Видео Meu BOLO PREFERIDO e na FRIGIDEIRA - Sem Açúcar, Sem Trigo e Menos Carboidratos - Adoro! канала Nutricionista Patricia Leite