Упражнения на растяжку.

Регулярно выполняя эти упражнения на растяжку спины, вы можете улучшить кровообращение, повысить гибкость и укрепить мышцы. Это не только уменьшит дискомфорт от длительного сидения или малоподвижного образа жизни но и улучшает подвижность позвоночника, снимая напряжение и скованность.

Этот короткий комплекс может принести огромное облегчение, так как помогает выровнять позвонки, уменьшая давление на диски и нервы в спине.
Так же удлиняя позвоночник, вы увеличиваете приток крови к мозгу, что может повысить концентрацию и внимание.

Спасибо за просмотр этого видео! Если вы нашли это видео полезным, пожалуйста, не забудьте подписаться и поставить ♥️
Берегите себя и свой позвоночник🫶🏻Всем хорошего дня!

Видео Упражнения на растяжку. канала Я худею с Екатериной Кононовой