Кулинария. Быстро и Вкусно. Хек под маринадом.#Хек.

Кулинария.Быстро и Вкусно.Хек под маринадом.#Хек .
https://youtu.be/8j9qZOiggaI

Рыбные блюда должны присутствовать на каждом торжестве. Они не только вкусны, но и полезны, поэтому нужно стараться включать блюда из рыбы и в свой повседневный рацион. Хек под маринадом – это блюдо, которое можно готовить и на праздник и на каждый день. В таком виде рыба простоит несколько дней, поэтому, потратив время на готовку один раз, можно некоторое время наслаждаться вкусным и полезным кулинарным изделием.
Мясо этой рыбы в основном рекомендуется как диетическое питание, так как хорошо усваивается в организме.
Рыба хек содержит в себе вещества, которые благотворно влияют на наше здоровье, а правильно приготовленные блюда из рыбы хек являются полезной и здоровой пищей. Основную часть этой рыбы составляет белок, а холестерин в ней содержится в два раза меньше чем в обычном мясе, и усваивается хек лучше чем другое мясо. При всем этом блюда из рыбы хек весьма низкокалорийнные, является идеальным продуктом для тех, кто соблюдает диету и стремится сбросить лишний вес.
Приготовление блюда из вкусного хека трудностей не вызывает. Важно, что в морской рыбе не так много костей, да и с ингредиентами для маринада особых проблем нет. У любой хозяйки под рукой всегда найдутся свежая морковь, томаты, лук репчатый и растительное масло.
Хек под маринадом можно сделать с любым вкусом: кто-то предпочитает поострее или больше овощей, уксус-соль-сахар – все регулируется возле плиты. В рецепте хек с успехом можно поменять на любую рыбу с белым мясом – треску, минтай, окунь или судак.

Состав:
Хек морской - 1 кг.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Соль - по вкусу.
Томатный соус полстакана и развести водой до стакана или морс - 1 стакан.
Растительное масло - 3 ст.ложки.
Чёрный молотый перец - по вкусу.

Кулинария.Закуски. - https://www.youtube.com/playlist?list=PL9UEgw86PmMRez89p3tRvzS9Qn-LhIXBg
Кулинария.Консервация - https://www.youtube.com/playlist?list=PL9UEgw86PmMQiCnqRcIyCmfKvqKUhOkw-
Кулинария.Десертные блюда - https://www.youtube.com/playlist?list=PL9UEgw86PmMQsw3yoQ72CAnWpAEROKOd8
Кулинария.Диетические блюда - https://www.youtube.com/playlist?list=PL9UEgw86PmMSbJUbaKJMhYuT7vgux93mf
Кулинария. Рыбные блюда -https://www.youtube.com/playlist?list=PL9UEgw86PmMRL5VmvY9CiWhXPsK18gAIX
Кулинария. Второе блюдо. - https://www.youtube.com/playlist?list=PL9UEgw86PmMT_JcD1ZcQ2HZBLG3RTlYTO
Кулинария.Блюда из творога- https://www.youtube.com/playlist?list=PL9UEgw86PmMToUhjbCR5EuFwUFwBjd_8_
Кулинария.Заготовки на зиму.- https://www.youtube.com/playlist?list=PL9UEgw86PmMQMm_qQAcNGQGVV3ZuDHbq3

Подпишитесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UC4KhvdgSGk4hUG0twtn59Lg/featured?sub_confirmation=1

Видео Кулинария. Быстро и Вкусно. Хек под маринадом.#Хек. канала Кулинария Быстро и Вкусно