Во сколько пожилым людям после 70 лет лучше ложиться спать для улучшения здоровья? Ответ врача

🌙 Во сколько пожилым людям ложиться спать после 70 лет? Мнение врача!

С возрастом наши циклы сна меняются, но качественный сон по-прежнему играет важную роль для поддержания здоровья и благополучия. В этом видео врач расскажет, какое время для сна лучше всего подходит людям старше 70 лет, чтобы улучшить качество сна и общее состояние здоровья.

🛏️ Вы узнаете:

Как возраст влияет на циклы сна
Оптимальное время для сна для пожилых людей
Советы по улучшению качества сна
Распространенные нарушения сна у пожилых
Если вам за 70 или вы заботитесь о близких старшего возраста, это видео будет полезным и информативным. Узнайте, как обеспечить крепкий сон и бодрость на весь день!

👍 Ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на наш канал для получения экспертных советов по здоровью!

#ЗдоровьеПожилых #ЗдоровоеСтарение #СоветыПоСну #УходЗаПожилыми #КрепкийСон #ЗдоровыйОбразЖизни #СоветВрача #СонИЗдоровье #ХорошийСон #После70

Видео Во сколько пожилым людям после 70 лет лучше ложиться спать для улучшения здоровья? Ответ врача канала Elders Community